Les jours de FOMC n'explosent pas les comptes de prop trading parce que vous êtes un « mauvais » trader. Ils explosent les comptes parce que le marché cesse temporairement de récompenser le comportement normal—et vous oubliez votre seul vrai travail en funded trading : protéger la baisse.
Si vous avez déjà vu le NQ arracher des centaines de points en minutes, être rempli 10–20 points pire que prévu, être stoppé… puis le marché se retourner et courir vers votre objectif sans vous, vous connaissez le cocktail : urgence, frustration, revenge trading, et ce besoin irritant de « rendre la journée utile. »
Cet article vous donne un playbook FOMC spécifique au prop trading, conscient du slippage, que vous pouvez réellement suivre.
En Bref
- Construisez des règles « pas de setup = pas de trade » pour ne participer que quand le prix donne votre setup exact—pas quand l'adrénaline le fait.
- Réduisez la taille comme si c'était non-négociable et planifiez le slippage pour qu'une seule bougie FOMC ne puisse pas violer votre limite de perte quotidienne ou drawdown maximum.
- Tradez des niveaux pré-cartographiés avec des objectifs réalistes (1–2 zones) pour ne pas être le trader secoué avant le vrai mouvement.
Pourquoi le FOMC Trade Comme un Marché Différent (Et Pourquoi les Règles Prop Amplifient le Danger)
Lors d'une session normale, votre edge vient de la répétabilité : volatilité familière, remplissages plus propres et patterns qui se comportent.
Au FOMC, la personnalité du marché change :
- La volatilité s'étend rapidement—sur le NQ, 500–750 points dans les deux sens n'est pas de la fantaisie.
- La liquidité devient inégale—votre stop peut être rempli pire que prévu.
- Les spreads s'élargissent et le slippage augmente, surtout lors de la publication du communiqué et pendant la première réévaluation.
- Les faux mouvements sont courants—le prix secoue souvent longs et shorts plusieurs fois avant que la vraie direction apparaisse.
Ajoutez maintenant les contraintes du prop trading :
- Les limites de perte quotidiennes punissent les spirales émotionnelles.
- Le drawdown trailing/maximum punit la pensée « un gros swing ».
- Les attentes de consistance punissent la mentalité « jour héroïque ».
L'edge au FOMC n'est donc pas de prédire la Fed. C'est de rester intact à travers le chaos et ne participer que quand les conditions reviennent à quelque chose que vous pouvez exécuter.
Tip : Le FOMC n'est pas le jour pour prouver que vous avez raison. C'est le jour pour prouver que votre gestion du risque est réelle.
La Règle Centrale : Tradez Uniquement Votre Plan… Ou Ne Tradez Pas
Si le prix ne vous donne pas un setup prédéterminé, vous n'avez pas de trade. Et si vous n'avez pas de trade, vous n'avez aucune raison de risquer du capital.
Ce n'est pas conservateur. C'est professionnel.
« Pas de setup = pas de trade » est un outil de gestion du risque
En prop trading, ne pas trader est une position. Ça protège votre drawdown et vous maintient éligible pour continuer à trader demain.
Si vous voyez le FOMC comme un événement « obligatoire », vous êtes déjà compromis. Vous êtes mentalement investi avant que la première bougie ne s'imprime.
Poursuivre est un impôt que vous ne pouvez pas vous permettre au FOMC
Quand le prix a déjà couru de façon parabolique avant l'événement, vous n'êtes pas en avance—vous êtes exposé.
Poursuivre au FOMC crée typiquement un combo laid :
- entrée tardive
- placement de stop réactif
- slippage
- gestion émotionnelle
C'est ainsi que les évaluations échouent et que les comptes funded sont rognés.
Tip : Si vous ressentez l'envie d'« entrer avant que ça parte, » ce n'est pas un setup. C'est du FOMO.
Construisez Votre Carte FOMC : Niveaux, Scénarios et Objectifs Sensés
La façon la plus simple de trader les événements macro sans exploser est d'être basé sur la réaction, pas accro à la prédiction.
Vous n'avez pas besoin de 80 lignes sur votre graphique. Vous avez besoin d'un petit ensemble de zones où le marché a déjà prouvé qu'il réagit.
Zones de décision : ce que vous cherchez vraiment
Avant le FOMC, le prix se comprime souvent et tend. Puis l'événement déclenche :
- une continuation brutale,
- un retour à la moyenne,
- ou un whipsaw de chasse aux stops qui nettoie les deux côtés.
Une approche professionnelle est d'attendre des retracements vers des niveaux de breakout/décision significatifs et de n'entrer que quand le prix montre de l'acceptation.
Voici des exemples de zones (style NQ) qui représentent le type de cartographie souhaitée :
- 26141 : zone de breakout qui a lancé un run rapide
- 26059 : zone de rebond/consolidation
- 25922–25972 : zone pivot majeure où l'acceptation compte
- 25839 : zone précédente qui a produit un grand run
L'histoire que vous construisez est simple :
- Si les acheteurs tiennent et acceptent au-dessus des pivots clés, la continuation reste possible.
- Si les vendeurs reprennent et tiennent en dessous des zones de breakout clés, les mouvements baissiers deviennent plus probables.
C'est tout. Vous n'essayez pas de deviner le ton de Powell. Vous attendez que le prix confirme.
Écrivez 2–3 scénarios « si/alors » (c'est ce qui vous garde discipliné)
Vous ne faites pas une prévision. Vous écrivez des triggers.
Utilisez ces modèles :
- Si le prix retrace dans une zone de support majeure et reclaim/accepte, alors je cherche mon setup A+ long avec des objectifs conservateurs.
- Si le prix rejette une zone de résistance majeure et échoue à reclaim, alors je cherche mon setup A+ short avec des objectifs conservateurs.
- Si le prix traverse les niveaux sans acceptation, alors je suis flat—observation uniquement.
Cette troisième règle est ce qui sépare le comportement du funded trader du trading impulsif.
Tip : Au FOMC, l'acceptation bat le toucher. Un niveau touché n'est pas une confirmation.
Objectifs : 1–2 niveaux, pas toute la journée
Au FOMC, le meilleur objectif de prop trading n'est pas « attraper tout le mouvement. » C'est :
- survivre au bruit d'exécution,
- prendre un morceau propre,
- protéger la baisse.
Une bonne directive est de viser 1–2 zones logiques (prochaine résistance/support), puis encaisser.
Comportements d'exécution pratiques au FOMC :
- prenez des partiels plus tôt
- le runner doit être plus petit
- traitez le runner comme un bonus, pas un loyer
Si vous capturez même une fraction d'une journée à 700 points avec un risque contrôlé, vous l'avez tradée correctement.
La Règle de Sizing Qui Sauve les Évaluations et les Comptes Funded
Soyez honnête avec vous-même : au FOMC, la taille normale est souvent une taille imprudente.
Si vous tradez en pleine taille dans la publication et recevez un mauvais remplissage, vous pouvez violer votre limite de perte quotidienne avant d'avoir traité ce qui s'est passé.
Donc voici la règle :
Réduisez la taille drastiquement. Non-négociable.
Pas « peut-être. » Pas « si ça a l'air propre. » Pas « juste ce premier trade. »
Vous tradez un marché avec une exécution imprévisible. Vous devez payer cette incertitude avec une taille plus petite.
Modèles de sizing pour prop traders que vous pouvez implémenter
Choisissez-en un avant la session et notez-le :
- Journée à un tiers : Tradez à 30–35% de votre taille normale toute la session.
- Journée en deux phases : Pas de trades pendant la fenêtre de publication ; tradez en taille légèrement réduite seulement après stabilisation.
- Règle micro uniquement : Micros seulement pour toute entrée liée à un événement.
Si vous êtes dans une évaluation de prop trading (phase challenge/évaluation), le choix de survie le plus probable est micro uniquement ou pas de trade pendant la publication.
Pourquoi la taille va au-delà du « risque par trade »
Au FOMC, vous devez supposer :
- votre entrée peut être remplie pire
- votre stop peut être rempli pire
- votre idée de « risque serré » peut devenir une grosse perte
Réduire la taille est la façon d'empêcher le slippage de devenir une violation de règle.
Tip : Si un slippage réaliste pourrait casser votre limite de perte quotidienne, votre taille est trop grande—peu importe la perfection du setup.
Slippage, Stops, et le Piège du « Risque Serré » les Jours de la Fed
Une erreur courante est d'essayer de « contrôler le risque » en resserrant les stops.
Au FOMC, les stops serrés deviennent souvent des stops-outs garantis parce que le marché balaie la liquidité.
Deux choix acceptables (et seulement deux)
- Utilisez des stops basés sur la structure (derrière un niveau qui invalide vraiment votre idée) et réduisez la taille pour correspondre au stop plus large.
- Ne tradez pas si le stop requis devient déraisonnable.
Ce que vous ne pouvez pas faire :
- trader gros
- utiliser un stop minuscule
- être wické
- ré-entrer par colère
Cette séquence explose les comptes de prop trading.
Checklist pré-trade consciente du slippage
Avant de cliquer acheter/vendre au FOMC :
- Le spread est-il normal ou élargi ?
- Les bougies sont-elles anormalement grandes pour cet instrument/heure de la journée ?
- Puis-je survivre à 5–20 points de slippage (ou plus) sur le NQ ?
- Si mon stop est rempli pire, est-ce que je reste dans ma limite de perte quotidienne et mes règles de drawdown maximum ?
Si une réponse est « non, » vous avez terminé. Être flat est un trade valide.
Fenêtres de Non-Trading à Respecter (Pour Ne Pas Combattre la Bande)
Vous avez besoin de règles qui vous protègent de votre propre impulsion.
La fenêtre du spike de publication
Si vous n'avez pas de stratégie d'exécution sur les nouvelles éprouvée, les premières minutes après le communiqué sont souvent non-tradables.
C'est là que les spreads s'élargissent, les remplissages deviennent bâclés et le marché chasse les deux côtés.
Règle : Pas de trades pendant le spike de publication sauf si vous avez une méthode testée et basée sur des règles.
La fenêtre de whipsaw (chaos de cassure/reclaim)
Souvent le prix crée un range violent bilatéral, cassant et reprenant rapidement plusieurs niveaux.
Règle : si le prix casse et reprend des niveaux clés rapidement, vous êtes en mode observation jusqu'au retour de l'acceptation.
La fenêtre « déjà étendu »
Si le prix a couru de façon parabolique avant l'événement, poursuivre est de faible qualité.
Règle : attendez des retracements vers des zones pré-cartographiées. Si vous ne les avez pas, vous ne tradez pas.
Tip : Si vous vous sentez excité, vous forcez probablement. Le trading A+ est généralement calme.
Erreurs FOMC Courantes Qui Explosent les Évaluations de Prop Trading (Et la Solution)
Erreur 1 : Trader en pleine taille parce que « le mouvement sera énorme »
C'est exactement pourquoi vous ne le faites pas.
Solution : Décidez votre taille FOMC la veille. Rendez-la non-négociable.
Erreur 2 : Traiter un toucher de niveau comme confirmation
Un toucher pendant le FOMC peut être un balayage, pas un signal.
Solution : Exigez l'acceptation : reclaim + maintien, rotation ou changement de structure.
Erreur 3 : Déplacer les stops parce que la bougie fait peur
La peur fait faire deux choses aux traders :
- élargir le stop (espoir)
- couper les gagnants trop tôt (regret)
Solution : Définissez l'invalidation et les sorties avant l'entrée. Pas d'improvisation.
Erreur 4 : Revenge trading après du slippage
Le slippage semble injuste, ce qui déclenche « le récupérer. »
Solution : Après tout remplissage inattendu, prenez un reset obligatoire :
- levez-vous
- respirez
- écrivez une phrase dans votre journal : « Qu'est-ce qui a changé ? »
- réévaluez taille et conditions
Erreur 5 : Confondre activité et progrès
Le FOMC vous tente de croire qu'être actif équivaut à être rentable.
Solution : Votre travail comme funded trader est de rester dans le jeu. Protégez votre compte d'abord.
Votre Plan de Jeu FOMC (Copiez/Collez Ceci)
Utilisez ceci comme checklist pré-événement.
Étape 1 : Marquez 5–8 niveaux importants
Choisissez des zones avec des réactions prouvées : pivots, points de breakout, support/résistance majeurs.
Notez-les. Ne comptez pas sur la mémoire.
Étape 2 : Choisissez votre mode de risque pour la journée
Choisissez-en un :
- Journée sans trade (idéal si la discipline vacille ou si vous protégez une évaluation)
- Journée micro uniquement
- Journée à un tiers de taille
Mettez-le par écrit avant la session.
Étape 3 : Définissez vos setups et vos triggers « observation uniquement »
Exemples de règles :
- Je trade uniquement mon setup A+ à mes zones.
- Si le prix traverse les zones sans maintien, je ne trade pas.
Étape 4 : Fixez un stop quotidien personnel sous la limite de la firme
Si la limite de perte quotidienne de votre prop firm est $X, fixez votre stop personnel à 50–70% de X.
Ce buffer compte les jours de slippage.
Tip : Un stop quotidien personnel est la façon dont les pros évitent de transformer une journée chaotique en évaluation échouée.
Étape 5 : Tradez pour 1–2 zones et encaissez
Prenez les profits où vous aviez prévu. Gardez les runners petits.
C'est de la gestion du risque déguisée en exécution.
Étape 6 : Journalisez comme un funded trader
Après la session, répondez :
- Ai-je respecté ma règle de taille ?
- Ai-je respecté les fenêtres de non-trading ?
- Ai-je tradé uniquement à mes niveaux ?
- Ai-je arrêté après une exécution inattendue ?
Votre psychologie du trading s'améliore le plus vite quand votre revue est honnête.
Construction d'Habitudes : Devenez le Trader Qui Prospère Quand le Marché Devient Bruyant
Vous ne devenez pas consistant après un FOMC parfait. Vous devenez consistant en répétant des non-négociables simples.
Écrivez vos non-négociables FOMC (et gardez-les visibles)
Exemples :
- Je ne traderai pas en pleine taille.
- Je ne poursuivrai pas les mouvements paraboliques.
- Je ne traderai pas sans acceptation à un niveau.
- J'arrêterai après deux trades perdants ou un événement de slippage majeur.
Règles simples. Discipline dure.
Entraînez la tolérance à l'ennui (c'est un vrai edge)
Le trader qui peut rester les mains dans les poches pendant que d'autres jouent est le trader qui dure assez longtemps pour être funded—et rester funded.
Tip : Vous n'êtes pas payé pour l'activité. Vous êtes payé pour les bonnes décisions.
Redéfinissez « gagner » les jours d'événements
Si vous avez réduit la taille et suivi les règles—même avec des profits moindres—c'est une victoire.
Si vous êtes resté flat pendant le chaos et avez protégé votre drawdown—c'est une victoire.
Consistance plutôt qu'intensité.
Un Scénario FOMC Réaliste : Deux Versions de Vous
Version A (le héros) : Vous tradez en taille normale dans la publication. Vous subissez du slippage. Vous prenez un deuxième trade pour « réparer. » Vous êtes wické à nouveau. Votre perte quotidienne est partie. Le marché finit par tendre proprement—sans vous.
Version B (le funded trader) : Vous avez réduit la taille drastiquement. Vous avez attendu que le prix revienne à une zone pivot pré-cartographiée (par exemple, une zone d'acceptation style 25922–25972). Vous avez attendu l'acceptation, pris un mouvement conservateur vers le prochain niveau, sorti en partiels, et arrêté quand les conditions sont devenues chaotiques.
La Version B n'a pas toujours la plus grosse journée.
Mais la Version B survit.
Et en prop trading, la survie est ce qui vous rapporte.
Revenons à la vérité :
- Le FOMC n'est pas un test de prédiction.
- C'est un test de gestion du risque et de psychologie du trading.
Implémentez les règles de non-trading, réduisez la taille comme si c'était non-négociable, et engagez-vous à ne trader qu'à vos niveaux avec une vraie acceptation.
Quand vous êtes prêt à appliquer cela avec la même discipline dans un parcours de prop trading construit pour la consistance, commencez votre parcours de funded trader sur Fondeo.xyz.
Tradez malin,
— Jason Salomon
Avertissement : Ce contenu est à des fins éducatives uniquement et ne constitue pas un conseil financier. Le trading comporte des risques. Vous êtes responsable de vos décisions et de votre gestion du risque.
